健康

2024年04月20日20:53

カテゴリ: ラーメン; 健康

丸源らーめん(食事制限中)。

あ～美味しかった！

久々の「丸源ラーメン」

実は丸源ラーメンを食べたのは先月・・・
４月初旬、妹から「糖尿病片足突っ込んでる！」と
言われ、現在も食事制限と軽いウオーキングを
行っています。急激に食べない、激しい運動と言う
のは無理なので、営業中のおやつ食べ放題禁止
夜ごはんの白米を再び減らす+帰宅時、１つ前の駅で
降りて帰宅を実施中。わずか二週間だが体重は減って
来ている。この調子で無理せずコツコツとやって行き
たいと思っております。

少しでも数値が下がる事を信じて・・・・

タグ：: #2024; #ラーメン; #丸源ラーメン; #昼ごはん; #糖尿病; #糖尿病一歩手前; #食事制限; #糖尿病運動; #ウオーキング; #ダイエット

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2024年04月09日21:41

カテゴリ: さくら; 健康

お兄ちゃん！！！

昨夜から朝方にかけて

台風でも来たのかと思うぐらいの雨と風
せっかく桜が見頃な時に強風、散ってまうがな！！

さて先日、健康診断の結果を妹に見せに行った
去年までは「運動しないと」と言うぐらいだったが
今年は・・・・
「お兄ちゃん！！！」
「これあかんで！　片足糖尿病に突っ込んでるで！！！」
ひぇ～まじか！！
「運動しなあかん、歩き」と言われ
昨日から帰り道、ひとつ手前の駅で降りて

歩く事に。
慣れればふたつ手前の駅で降りて

帰る事となりました。

「いいんの、指落とさなあかんで」「足落とさなあかんで」
「美味しいの食べられなくなるよ」・・・・・
さんざんビビらされたが、ベテラン看護師なので「こりゃマジや」と
思い決意しこれから

歩く事にしました。
一年後、少しでも良くなるよう
両足どっぷり糖尿病とならないように、これから

頑張ります。

俺は大丈夫と思ってたのに・・・・
ほんまにマジかーです

タグ：: #2024; #さくら; #さくら2024; #賀茂川; #賀茂川さくら; #仕事; #健康診断; #糖尿病; #糖尿病初期; #記録

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2023年07月10日19:59

カテゴリ: 健康; 仕事

病み上がり。

もうコロナなんて掛からんわ・・・・

と、なめてました・・・・。

５日間の監禁が解け、本日より出勤。
あれだけ痛かった喉の痛みも噓のようになくなり
咳もとまった・・・・
健康が一番だな。

殆ど歩いてないのでフラフラするが
いつまでもグズグズ出来ん
万全の体に戻し、仕事をせないかん

とは言え
あ～しんどです

今週ボチボチやります。

　　　

タグ：: #2023; #コロナ; #コロナ感染; #コロナ症状; #健康; #病気; #仕事; #スマホ; #京都; #ディーンアンドデルーカ京都店

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2023年02月13日22:11

カテゴリ: おやつ; 健康

血糖値。

健康診断の結果が帰って来た。

いつもより封筒が分厚いのは気のせいか・・・
恐る恐る開封。

気になるのはやっぱり血糖値
糖尿で天国に行った父の血筋があるからねー
さぁどうや！

・・・・血糖値、ギリギリセーフ

ヘモグロビン値も昨年とほぼ変わらない
ちょっと一安心かな。

菓子パンやめようキャンペーンが功を奏したかな(笑)

昨日、シャトレーゼさんから届いた

ガッキー

ではなくチョコバッキー

誰だこんな目がハート

になるような代物を頼んだのは！！！！
しかも、どんだけ入ってるん！！

犯人は・・・・奥さんでした

前から一度食べてみたかったのだよ～
嬉しいなぁ、大量にあるし、もう最高やん

と油断して食べつくしたら後から大変な事になりそうなので
控えながら食しますわ～

まずはお風呂上りに１本食べよっと、フフフ。

タグ：: #2023; #おやつ; #アイスクリーム; #シャトレーゼ; #シャトレーゼチョコバッキー; #チョコバッキー; #健康; #糖尿病; #ヘモグロビン値; #健康診断

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2022年01月20日23:00

カテゴリ: 京都; 健康

大寒。

今日は「大寒」ですね・・・・

こんなに寒い日が続き、これから益々寒くなるの？
勘弁して欲しいなぁー。

体調が悪い、PCの体調も悪い、車の調子も悪い
一体どうしたんだろうか・・・・
何か悪い事でもしたのかしら。

今日も朝から雪
この冬はよく雪見る冬です。

来週は健康診断です、この調子で検査受けたら
嫌な事になりそう・・・

タグ：: #2022; #京都; #雪; #京都雪; #仕事; #体調; #体調不良; #健康診断

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2020年08月10日12:00

カテゴリ: 記録; 健康

誕プレ。

先月、奥さんからもらった誕生日プレゼント

普段は貰わないのですが、今年は何故かくれた・・・
健康グッズ。
長年首に巻いていた磁気首輪(笑)が切れてしまったので
代わりのモノを頂戴した。プラスα絆創膏タイプのモノも
一緒に。この絆創膏タイプが非常にイイ、他のモノは
１日付けていたらかぶれて痒くなるが、このファイテンのは
全然かぶれない！全くです！！しかも良く効いてる

歳を取るとともに、あっちこっちが痛くなるので非常に
良きものを頂いた。

来年は奥さんに何をプレゼントしようかな。

　コロナに負けるな日本！

タグ：: #2020; #健康; #健康グッズ; #生活; #誕生日; #誕生日プレゼント; #プレゼント; #ファイテン; #phiten; #コロナに負けるな日本！

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2020年05月02日09:30

カテゴリ: 健康; ビール

コロナ太り。

ようやく今日から６日まで在宅勤務から逃れられる

毎日、きっちり就業時間通り電話番、いつでも出動
出来る体制をしなくていいので、やっとこさ休める。

家にいる時間が長くなると
どうもダメだ

　何も動いていないのに
きっちり三度お腹が減る。合間合間でおやつにも
手を出す、子供か！と言われる程冷蔵庫を開け閉め。

お陰で随分成長しましたわ・・・・（激太りや）

月に１本位しか飲まなかったビールや発泡酒も
飲んでしまう・・・あかん、あかん！

何とかせねばのー

早く収束して！！

　コロナに負けるな日本！

タグ：: #2020; #新型コロナウィルス; #緊急事態宣言中; #緊急事態宣言; #在宅勤務; #コロナ太り; #ビール; #アサヒビール; #発泡酒; #アサヒザリッチ

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2020年04月04日18:00

カテゴリ: 健康; 生活

苦手です。

やたら嫁が「酢」を飲ませる・・・

実は「すっぱい」が苦手な私・・・

健康のためとか言うが、どうもあかん
勘弁してと言うが、オレンジジュースや
リンゴジュースにして毎晩飲まされます。

何杯飲んでもすっぱいもんはすっぱい！

堪忍して～～～

タグ：: #2020; #健康; #酢; #美酢; #生活; #酢ドリンク; #ミチョ; #美酢ざくろ; #写真日記; #ブログ

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2019年06月08日19:00

カテゴリ: 健康; ブログ

「ダイエットですね！」。

本来なら「タンゴエクスプローラー代走」を撮りに行く
予定をしていたが雨の予報・・・（さすが平成の雨男）

なので、ほったらかしにしていた健診の結果を診てもら
いに朝からお医者さんへ行く事にした。

血糖値やら脂肪肝などなど、ヤバイ事になっている、
とうとう、お薬の服用かと思いきや、先生は「薬より
ダイエットかな」と。で、先生に「健診の時より体重が
５キロ痩せてます」と言ったら「えっ！、それなら脂肪
肝もマシになってるかもですね～」とエコーでチェック！
まだ完全には消えてないが大分と良くなってるかもです
よ～と言われた。ついでに採血もされ最終的な結果は来
週に持ち越し・・・・

１月～今日までで、５キロ痩せたが運動を殆どしていな
いので、安心出来ませんが、逆戻りしないようにコント
ロールして行きたいと思います。

最後に先生から「あと３キロ、１カ月に１キロ落として
行きましょう」と言われた。そう簡単には行かんのよー

　がんばれ東北！

タグ：: #2019; #健康; #健康診断; #健診の結果; #脂肪肝; #高血糖値; #薬; #医者; #タンゴエクスプローラー; #タンゴエクスプローラー代走

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2019年03月17日23:32

カテゴリ: ブログ; 健康

今年も。

今年もきっちり「花粉症」。

あーしんど、何もしたくない気分が続く。
今年はあまりにも辛いので飲み薬を飲む。

完璧とまではいかないが、軽減。

あと１カ月は辛い毎日。
あ～憂鬱。

鉄に出掛けたくなる気分にはなれんなぁ～

タグ：: #2018; #ブログ; #写真日記; #2018花粉症; #花粉症; #くすり; #薬; #花粉症の薬; #ロート製薬; #ロート製薬花粉症

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2015年09月28日13:00

カテゴリ: 健康; 記録

ワンダーコア投入！

半年以上も前から嫁が「欲しい欲しい欲しい欲しい欲しい・・・・」と

言っていた、自分の誕生日に「買って欲しい」とまで言うので
遂に９月初旬に購入、我家初の健康器具。

嫁の職場の人達や僕から「絶対使わんようになるって！」と散々言われた
けど、それでも欲しい嫁。欲しい理由は「腹まわり」、そりゃそうだ
ソファーに座ってドラマ見て、携帯のゲームして、好物のポテトチップスを
食べとったらそんな「腹」になるわー！と心の中で思う。

楽して腹まわりをスッキリさせようという魂胆。見え見えです！

で、自分も使わせてもらう、なかなか腹筋に来るねーコレ！
普通に腹筋をするより全然楽だけど、回数をそれなりにすると効果が
あるんでは・・・・現在毎日５０回～１００回やっている、果たしてどんな
効果が出るかはあと数ヶ月・・・

肝心の嫁は・・・・・
やっている所を見た事がないゾ！嫁曰く、あんたのいない所でやって
いるそうな、怪しい・・・・　しばらく嫁の腹を監視します(

)

　がんばれ東北！　

タグ：: #2015; #健康; #健康器具; #ワンダーコア; #ワンダーコア効果; #腹筋; #腹まわり; #腹まわりダイエット; #健康器具ワンダーコア; #ダイエット

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2015年06月23日19:00

カテゴリ: 健康; お弁当

ヤバイ！

ヤバイ

リ、リ、リバウンド・・・・・・・・・・・・

３月下旬に大腸カメラの検査をした
食べるのをやめ、出すもの出し切ったら、ミラクルな体重

それで安心したか

「何だ、食べるのをやめたら直ぐに体重なんか落ちるじゃないか！」と
思ったのが間違い・・・・誘惑に負け続けた結果、+３キロ

なんかお腹もまた成長して来たみたい・・・・
ヤバイなぁ・・・・

もうウォーキングも２年、もう一度気を引き締めて行かないと
食べる物のコントロールをしっかりしなきゃね

　がんばれ東北！

タグ：: #2015; #写真日記; #ブログ; #健康; #ダイエット; #体重; #体重リバウンド; #ウォーキング

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2015年05月10日15:00

カテゴリ: 健康; ビール

もうすぐ２年！ダメダメ課長流ダイエット！

毎晩のウォーキングをはじめて、もうすぐ２年になろうと

しております。はじめは３０分程でしたが、現在では
４５分程歩いております

お陰様で体重も減り、血糖値も改善と毎日の努力の結果が
出ております

長く続けるコツは
・雨、雪の日は歩かない！
・呑んだ日は歩かない！
・休日は歩かない！
・気分がのらない時は歩かない！
とはじめから「絶対毎日歩く」と決めないで、「出来る時だけ
歩こう～」と言うスタイルが長く続けられているコツかな、と。
まぁ歩かない決め事が多いのでいつ歩いてるねん！と
突っ込まれそうですが(

)

さらに朝の通勤で１駅分(約２０分)も歩き、
夜のウォーキング前には１キロ弱の素振り用バットで
素振りを３０回～６０回しております！

で

歩く事でお酒を飲む事が激変